пятница, 23 сентября 2016 г.
воскресенье, 11 сентября 2016 г.
четверг, 8 сентября 2016 г.
среда, 7 сентября 2016 г.
Полезные завтраки
В сентябре рассказывать про июль - это очень по-моему! :) Появилось время добавить фото в блог.
Расскажу о вкусных, полезных завтраках, что так полюбились мне летом.
Смузи. Горсть листьев салата, банан, мед, сок лимона, жимолость и ореховое молоко, которое легко приготовить в домашних условиях - главное, чтобы блендер был мощным. Можно его заменить кокосовым, соевым молоком или водой.
Цельнозерновой хлеб, брынза, авокадо и посыпки ( льняные семечки, кунжут, чиа, гречка зеленая)- любимое сочетание на завтрак, обед и ужин. :)
Чиа пудинг. В баноки разложить - банан размять вилкой, 5ст.л. семян чиа, щепотка розовой гималайской соли, чайная ложка мёда и кокосовое молоко. Всё тщательно перемешать, закрыть и убрать на ночь в холодильник. Утром дополнить ягодками, кусочками фруктов, орешками. Ну очень полезный завтрак.
И моё любимое смузи - 2 банана, 1 авокадо, горсть листового салата или шпината, сок лимона, 1ч.л. мёда и стакан воды или ещё вкуснее миндальное молоко. Получается кремовая консистенция - идеально!
вторник, 6 сентября 2016 г.
воскресенье, 4 сентября 2016 г.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)