среда, 7 сентября 2016 г.

Полезные завтраки

В сентябре рассказывать про июль - это очень по-моему! :) Появилось время добавить фото в блог. 
Расскажу о вкусных, полезных завтраках, что так полюбились мне летом.

Смузи. Горсть листьев салата, банан, мед, сок лимона, жимолость и ореховое молоко, которое легко приготовить в домашних условиях - главное, чтобы блендер был мощным. Можно его заменить кокосовым, соевым молоком или водой.
IMG_0809
Цельнозерновой хлеб, брынза, авокадо и посыпки ( льняные семечки, кунжут, чиа, гречка зеленая)-  любимое сочетание на завтрак, обед и ужин. :)
IMG_2190
Чиа пудинг. В баноки разложить - банан размять вилкой, 5ст.л. семян чиа, щепотка розовой гималайской соли, чайная ложка мёда и кокосовое молоко. Всё тщательно перемешать, закрыть и убрать на ночь в холодильник. Утром дополнить ягодками, кусочками фруктов, орешками. Ну очень полезный завтрак. 
IMG_3215
И моё любимое смузи - 2 банана, 1 авокадо, горсть листового салата или шпината, сок лимона, 1ч.л. мёда и стакан воды или ещё вкуснее миндальное молоко. Получается кремовая консистенция - идеально!
IMG_2206

1 комментарий:

  1. Об этих аппетитных рецептах можно говорить/писать круглый год!
    Какой теплый свет на фото, и безусловно - потрясающе вкусные кадры! Спасибо за настроение!

    ОтветитьУдалить